アサーション

相手を責めたり、支配したくなる時、『怒り』の感情がその根底にあります


『怒り』を自分でコントロールする手法に、『アサーション』というのがあります
その時の気持ちを、「私は~」という言い方で話す手法です


例えば、仕事で帰宅が遅くなった夫に
「私は、一緒に食事したかったから、早く帰ってきて欲しかったわ」
「あなたは、もっと早く帰れないの? そうしたら一緒に食事できるのに」



「あなたは~」という言い方になると相手を責める言い方になり易いです
「私は~」という言い方で、自分の気持ちを相手に伝えて、終わり・・・
その気持ちに、どう対処するかは、相手が決める問題 だからです


つまり、相手を支配したりコントロールしようとするニュアンスが伝わらないので
逆に、言われた相手も、それを受け入れ易くなるという事


『自分の気持ちを 相手に伝える』事が ”楽に” ”素直に” できる家庭 とは
家族それぞれが、無理をしないで 居心地良くすごせる 安らぐ家庭 につながると思います

 
子供が話さないのではなく 自分で考えて言い出すまで 待てなかった・・・だけ
親が "自分の安心のために" いろいろ問いただしていた事に気づいてからは
"お任せ"すると 余分な先回りをしなくてすむようになって 
目配りすることが減り、イライラも少なくなる・・・子供もますます元気に!!
これが 良い循環への変わり目です  

  • 最終更新:2008-12-05 21:32:51

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